Was macht ihr zur beruhigung wenn ihr nervös seid?

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13 Antworten

Bei Nervosität fängt man unbewußt sofort an, sehr flach zu atmen. Daher achte ich in stressigen Situationen darauf, besonders ruhig und tief einzuatmen. Nach ein paar Atemzügen ist es meist schon besser.

Hallo Dance, hol dir mal entweder Tee Johaneskraut oder auch Dragees aus der Apotheke Johanneskraut beruhigt. aber relemäßig einnehmen nicht nur einmal.Viel Glück

eine Rauchen gehen,ganz langsam einen heißen Tee trinken,ergründen warum ich so nervös bin und darüber reden,ich summe und singe vor mich hin-das lenkt ab.Ein Schnäpschen zur Beruhigung? Soll auch helfen habe ich gehört. Aber vor einer Prüfung ist das natürlich Quatsch.

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