Was macht ihr gegen Aufregung?

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8 Antworten

wenn du in der situation bist konzentriere dih hintereinander auf 5 dinge die du siehst 5 dinge die du hoerst und danach auch 5 dinge die du fuehlst (den boden auf dem du stehst,die kaelte etc.) es beruhigt wirklich sehr nach ner zeit!

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vor der Absicht sich aufzuregen, tief einatmen und bis 10 zählen, dann fällt die Aufregung entweder komplett oder nicht so stark aus :D

Probieren, wurde mir auch hier empfohlen

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einfach dein geist leeren und an nichts denken ^^ das hab ich von samurai bücher o.O du musst lernen deinen geist zu beherschen

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Kommentar von albaner21
15.01.2010, 23:03

Wie heißt das Buch?lol ne spaß , aber wie meinst du das

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Ich kenne Beinezittern nur in Form von Anstrengung? Wie machst Du das?

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Baldrian - viel Baldrian

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Geht das schon wieder los? MANN, DAS HAST DU VOR EIN PAAR TAGEN ERST ALS SERIE GEFRAGT! Les einfach die Antworten dazu nochmal durch...

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Kommentar von albaner21
15.01.2010, 23:22

Welche serie das war vor mehreren wochen

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Spontanentspannung.

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ehm... Tee trinken und abwarten, was auf einen zukommt

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