Was machen VS ENGEL um nach dem Sport so dünn zu bleiben?

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2 Antworten

kommt ehrlich gesagt darauf an, ob es gute oder schlechte kalorien sind. zum abnehmen ist sowieso eine mischung aus kraft-und cardioübungen nötig, sonst wird es nichts. ich könnte dir den sog. Lazy-Girls-Guide empfehlen, der kommt glaube ich auch mit ernährungsplan. wenn du für sowas kein geld ausgeben möchtest, gibts auf youtube unendlich viele workoutvideos, da ist bestimmt was für dich dabei :)

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Du musst auch Krafttraining machen

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