Was machen in den Trainingspausen?

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1 Antwort

Nein. Das ging mir anfangs auch so, man glaubt trainingsfreie Tage sind verschenkte Zeit. Ist aber nicht so. Die Muskeln wachsen nun mal nur in der Regenerationsphase. Also bleib ganz ruhig. Man hat sich die Pausen ja auch verdient.

Und achte mal drauf wie der Trainingstag nach der Pause läuft. Wenn man voll erholt wieder zupacken kann. Ich finde das immer sehr motivierend und gewissermaßen den Beweis für diese Theorie.

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