Was machen gegen nackenschmerzen?

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4 Antworten

Hallo, 

Wärme hilft gegen Verspannungen. Also nimm dir wenn du hast ein Kirschkernkissen oder mach dir eine Wärmflasche.

Generell solltest du aber gucken woher die Nackenschmerzen kommen? 

Oft kommen die Schmerzen durch eine Fehlhaltung und/oder eine nicht gut ausgeprägte Muskulatur. 

Vielleicht kannst du Übungen für deinen Nacken machen, um die Muskulatur zu stärken.

Viele Grüße 

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Auf jeden Fall Wärme, weil das die Durchblutung fördert, eine Massage, und du kannst dir aus der Apotheke auch eine Rheumasalbe holen, die du täglich aufträgst. Alles Gute.

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Wärme und Bewegung

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ausruhen wenig bewegen

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