was machen bei Muskelkarter?

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7 Antworten

Du solltest aufjedenfall nicht nur rumsitzen und nichts machen, sonder dich bewegen aber halt nicht übertreiben. Und Massieren ist auch eine gute möglichkeit.

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Hi CordeliaAliceF,

mir hilft bei Muskelkater immer heiss duschen und danach die betroffenen Stellen mit "Pferdesalbe" einreiben und natürlich nicht nur rumsitzen,sondern leichte Bewegung.

Lg kruemel;-)

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Man sollte schon merken ob es sich um einen Muskelkarter handelt. In diesem Fall ist ein sehr leichtes Training schmerzlindernd, allerdings auch nur vorübergehend, solange die Muskeln "erwärmt" sind.

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Entspannen,jetzt müssen die Muskeln sich "ausruhen".

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Nichts tun..schon Dich.

Wenn magst hol Dir aus der Drogerie von Kneipp ein Muskelentspannendes Bad.

Oder bade einfach so....

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nicht zu viel bewegen, evtl. Entspannungsbad in der Wanne

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