Was mache ich wenn ich im eigenen Haus Angst hab?

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4 Antworten

Mach das Radio an, möglichst in jedem Raum, dann hast du erst mal überall eine gewisse Geräuschkulisse. Führe laute Selbstgespräche, kommentiere das, was du so im Radio hörst. Singe ab und zu oder rezitiere Gedichte. Mit deiner eigenen Stimme schaffst du eine dir vertraute Atmosphäre.

Abends solltest du vielleicht auch noch in mehren  Räumen Licht machen.

Wenn du ein eigenes Haus und keine Allergien hast, halte dir doch eine Katze. Katzen nehmen dir Kummer und Angst, wenn sie sich an dich schmiegen, dich mit ihren schönen Augen ansehen und schnurren....

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Kommentar von diabolus666
19.06.2016, 21:34

Der mann ist 27... das ist lachhaft diese angst xd

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Kommentar von ichhasseclowns
19.06.2016, 21:37

Danke für deine Antwort !

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Nachdem ich mir mehrere deiner Fragen (also alle) durchgelesen habe ist mir filgendes aufgefallen: du bist seltsam.
Nicht böse nehmen oder so. Ich mag seltsame Menschen :)
Und zu deinem Problem: gehe am besten erst zum Hausarzt der wird dir in erster Linie weiter helfen

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Kommentar von ichhasseclowns
19.06.2016, 21:24

nun...danke. .schätze ich

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Versuche einfach ruhig zu bleiben und sage dir immer vor dich hin, dass du keine Angst haben brauchst und dir nichts passieren wird.

Atme tief ein und aus.

Atme ruhig und entspannt.

Mir hat es jedenfalls schon bei manchen Dingen geholfen.

Ob's bei dir hilft, weiß ich nicht.

Probier's einfach mal aus.

Kann ja nichts schaden.

Höre Entspannungsmusik.

Vielleicht hilft dir dieser Link weiter. Mir hat's jedenfalls geholfen.

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Du musst keine Angst haben :)

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Kommentar von ichhasseclowns
19.06.2016, 21:26

Naja das sagt sich so leicht... :D ..aber bei mir sind das wirklich abnormale Angstzustände die ich mir selbst nicht erklären kann...ich fühle mich meist verfolgt oder so. ich weiss nur nicht woher das kommt...

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