Was mache ich falsch?

Treib dich nicht im Internet rum ;)

Schläfst du tagsüber?

eigentlich nicht

5 Antworten

Da ich tagsüber schlafen muss bei Lärm hilft mir der Soldaten Trick.

Fixier dich auf einen Punkt (Farbe egal) vehement immer und immer wieder (mit geschlossenen Augen natürlich).

Dann schläfst ein.

Ließ ein Buch und mach dein Handy aus, aber du solltest dich jetzt nicht dazu „zwingen“ einzuschlafen, indem du das Licht ausmachst und dich hinlegst. Ließ irgendwas und du wirst müde.

Ich habe auch gehört, dass man mit Regen- oder Meergeräuschen einschlafen kann, wenn du willst kannst du das auch ausprobieren.

LG

Akzeptieren anstelle krampfhaft versuchen zu schlafen. Buch schnappen und lesen oder ähnliches. Das erhöht die Chance, wieder müde zu werden.

mach hintergrundgeräusche im handy an, wie zb regen oder waldgeräusche

Mach dir ein Kamillentee und lese einbisschen, während du dein Tee trinkst

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