Was könnte ich an meinem Körpermuskelbau verbessern?

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5 Antworten

Erstmal ein Ganzkörpertraining machen. Und deutlich mehr essen.

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Mach dir einen Ernährungsplan, du musst mehr essen, dass du mit den Kcal im Überschuss bist sonst bringt alles Training nichts

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Am besten du trainierst alles 

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Trainier nach nem Ganzkörperplan und probiers so viel zu essen bis nichts mehr geht.

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Alles. Viel mehr masse, viel zu dünn. Iss

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