Was kann/ sollte man gegen Trauer tun?

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11 Antworten

Dankbar sein für alles Schöne und interessante.

Vergeben was falsch gemacht wurde ( und zwar sowohl sich selbst als auch dem anderen ).

Im der Trauer hängen die Gedanken die ganze Zeit in der Vergangenheit. Es ist wichtig sich jede Erinnerung an zu sehen und als vergangen zu akzeptieren. Das geht nur wenn man eben Verzeiht oder dankbar ist.

Sage oder denke einfach zu jeder schlechten Erinnerung: "Es ist vorbei" oder "Ich vergebe dir." oder "Ja da hab ich einen Fehler gemacht aus dem ich etwas gelernt habe." oder was zur Situation passt.

Und sage oder denke zu jeder Guten Erinnerung: "Danke für ... die tolle Zeit / den schönen Urlaub / den guten Sex / dafür dass du in dieser Situation da warst."

Ganz wichtig ist auch, dass man sich dafür Zeit nimmt. Und noch wichtiger ist, dass man zu dem Entschluss gelangt, dass es jetzt genug ist. Dann sollte man sich wieder auf die Gegenwart konzentrieren und den Blick in die Zukunft richten.

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Dich mit Menschen umgeben, mit denen du eine tolle Zeit haben kannst. Besonders Freunde :) Die Ablenkung tut gut und hilft auch über so einiges wegzukommen. Außerdem hast du dann jemand, mit dem du reden kannst und vertraust.

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Es hilft sicher, wenn man mit den Menschen, die auch trauern, also auch einen geliebten Menschen verloren haben, über seine Trauer redet. Manchmal ist es auch hilfreich, wenn man aufschreibt, was man gerade so denkt und fühlt  Es erleichtert einen irgendwie, wenn man seinen Kummer und seine Trauer auf diese Weise rauslässt. Wenn man auf Dauer nicht mit seiner Trauer fertig wird, kann man auch eine Selbsthilfegruppe mit Leuten besuchen, denen es so ähnlich geht wie einem selbst.

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Kannst du etwas genauer darauf eingehen?
Gibt ja ganz verschiedene Arten von Trauer und verschiedene Gründe.

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Kommentar von Ultimator2001
28.02.2016, 20:43

Ich dachte jetzt eher an wenn jemand gestorben ist, bei mir war diese Person nicht einmal real. Check doch mal meine Letzten Fragen ab wenn es dich interessiert. Danke auch, dass du auf meine Frage reagiert hast.

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Sie zulassen. Trauer dauert und sollte angenommen werden. Gefühle zulassen, annehmen. Einen eigenen Weg finden. Kommt auch ein bißchen auf die Trauer an. Ich nehme mal an, jemand ist verstorben. Man kann ja auch wegen Liebeskummer trauern. Mein Weg: Kerze anzünden, innerlich Abschied nehmen dabei. Fotos aufstellen. Darüber reden. In guter Erinnerung behalten. Das kann einem keiner mehr nehmen. Andere gehen lieber auf den Friedhof, ich kann damit nichts anfangen.

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Kommentar von Ultimator2001
28.02.2016, 20:36

Ich habe die Frage gestellt, um Falls-es-dann-mal-vorkommen-sollte -Situationen Bescheid weiss. Danke für deinen Ratschlag! Ich finde es toll dass du dich an meiner Frage beteiligst. (Nicht Ironisch ;))

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Das ist ne wirklich gute frage.... Das kommt wahrscheinlich immer darauf an was du für ein mensch bist. Und wie viel Lebenserfahrung du hast... Also mir hilft immer etwas mit meinen besten Freunden unternehmen oder Schokolade soll auch glücklich machen :) Oder vielleicht kannst du mit jemand darüber reden?  Eine vertraute Person? ... Viel Erfolg... Hoffe ich konnte dir bißchen weiter helfen :)

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Wenn zB. ein Tier stirbt sich ein neues holen auch wenn man es nicht ersetzen will das neue Tier wird schnell liebgewonnen.
Oder sich ablenken durch ein Hobby oder vll zu diesen Zeitpunkt ein neues Hobby anfangen.
Denken das Leben muss auch jetzt weiter gehen und vergessen/ loslassen

;-)

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einen schönen film schauen, eis essen, netter abend mit freunden, schokolade

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Ich denke da kann man nicht viel tun, außer sich abzulenken

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Kommentar von Ultimator2001
28.02.2016, 20:33

Echt? Darauf wär ich niiiee gekommen!

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Kommentar von Tamiihatfragen
28.02.2016, 20:38

Dann frag doch nicht ;)

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Kommt darauf an woher diese Traurigkeit kommt

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Weinen.

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