was kann man wenn man auf diät ist essen soviel man will?

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6 Antworten

Du kannst prinzipiell von allen Lebensmitteln essen, bis du angenehm satt bist (auf keinen Fall soviel wie du willst). Allerdings besteht ein himmelweiter Unterschied zwischen satt essen an Schokolade oder satt essen an Obst/Gemüse. Zum Vergleich 10g Schoki hat ca. 64 kcal und 10 g grüne Gurke hat 0,8 kcal. Den Rest kannst du dir sicher denken. Greif nach Lebensmitteln mit mit wenig Energie auf viel Sättigungsvolumen, dann wirst du schnell und anhaltend satt. Und 16 Kilo in einem Monat? Wieviel Kilos hast du denn auf den Rippen. Um das zu schaffen müsstest du rein theoretisch an die 160 Kilo gehabt haben. Nur so kann man sich erklären, dass solch eine imense Masse an WASSER deinen Körper verlassen hat. Fett hast du leider nur in geringen Maß verloren. Aber selbst wenn es nur Wasser ist, das Gewicht drückt genauso auf den Körper. Deshalb herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg.

Obst und die meisten Gemüsesorten.

soviel du willst gefrorenes wasser (eiswürfel) und tee und gurken/wassermelone, also alles was nicht sehr nahrhaft ist, ach und diäten bringen es wirklcih nicht!!!!!!! auch mit ernährungsumstellung kann man gut und effektiv abnehmen ohne i.wleche nebenwirkungen, ein beispiel: innerhalb von einem monat 4 kilos runter!!!!!!!

Du kannst alles essen, sofern Du nicht über die 2000 Kcal Täglich kommst.

Grünen Salat ohne Dressing.

Auch krautsalat? selbstgemacht?

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pute oder hühnchen mhm lecker

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