Was kann man um 5 uhr Morgens machen wenn man nicht mehr einschlafen kann?

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Aufstehen, gutes Buch lesen, arbeiten, joggen gehen, mit dem Hund rausgehen, aufräumen, Treppe wischen, Wäscheschublade sortieren, Kleiderschrank ausmisten, Müll raustragen, Fahrrad reparieren.

Einschlafen mit Medikament?

Mit welchem Medikamenten kann ich direkt einschlafen? Die Situation ist diese, mein schlafrytmus ist richtig kapput, ich gehe um 5 uhr morgens ins bett und schlafe bis 16 uhr, nun will ich jetz schlafen aber bin 0 müde, die frage ist ob ich mit normalen Medikamenten direkt einschlafen kann, hab Ibu 600, wenn ich paar davon nehme oder durch die nase ziehe, werde ich dann einschlafen?

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Um wie viel Uhr schlafen?

um wie viel Uhr soll man schlafen gehen wenn ihr morgens um 7 Uhr aufstehen müsste ?

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Kann erst gegen Mitternacht einschlafen?

Sollte gegen 22 Uhr schlafen, geht aber nicht. Bin erst gegen 0 Uhr müde. Und morgens (7 Uhr) will ich nicht aufstehen.

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Kann nicht Einschlafen was tun?

Ich bin 13 und habe ca. 38 Stunden Schule die Woche mit pausen .Ich kann abends nicht einschlafen und bin meistens bis 3 Uhr morgens wach und muss dann morgens um 7 Uhr aufstehen, könnte das am schulstress liegen?

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Schlafrythmus ist am Sack?

Hey Leute, ich hab in den letzten 2 Wochen Ferien immer die Nächste bis 4-5 Uhr morgens durchgemacht und kann nun nicht mehr einschlafen und muss immer bis 5 uhr morgens warten bis ich einschlafen kann und dann muss ich um 6:30 aufstehen... Ich bin eigentlich immer um 0 oder 1 uhr morgens ins bett gegangen, die frage ist nun: wie erlange ich diesen alten schlafrythmus wieder? ..

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Wie schaffe ich es morgens Fit zu sein?

Ich werde vermutlich erst gegen 3 Uhr oder so einschlafen. Wie schaffe ich es Morgen früh rechtzeitig aufzustehen und Fit zu werden und nicht in der Schule halb einzuschlafen?

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