Was kann man tun gegen muskelkater in den Oberschenkeln?

9 Antworten

Hallo Mim!  Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern.

Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. 

Morgen ist der 3. Tag - da wird es immer besser und Du wirst auch trainieren können. Vorsichtig starten, Gruß Kami.

jetzt wird wahrscheinlich nichts mehr helfen.

Aber für die Zukunft empfehle ich dir Pferdesalbe (bekommt man in der Apotheke). Das trage ich nach dem duschen auf, immer wenn ich schon vorab merke, dass ich Muskelkater bekommen werden.

Wenn du sicher bist, das es Muskelkater und nichts anderes ist, einfach abwarten (und Tee trinken....)

Ansonsten würde einfach mal schauen, das du alle Mineralstoffe und Vitamine gut bekommst. Vor allem Magnesium merkt man schnell in den Muskeln.

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