Was kann man noch tun um einen flachen Bauch zu bekommen?

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2 Antworten

Cardio, auch beim Bauch gilt - will ich abnehmen muss ich Fettverbrennen.

Ggf. mach Pilates.. auch recht gut für einen flachen, harten Bauch.

Sit Ups schön und gut... mit solchen Übungen, trainiert man sich allerdings Muskeln an, und nimmt nicht damit ab.

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also kniebuegen sind schon mal super, damit trainierst du den kompletten unterkörper. fehlt noch der oberkörper. so übungen wie sit ups kannste dir eigentlich sparen, ich mache sowas nebenbei neben dem richtigen training mal wenn ich lust habe.

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Kommentar von lynnmaus
15.05.2016, 10:29

welches training machst du denn?

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