Was kann man nachts tun wenn man nicht schlafen kann?

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5 Antworten

Du könntest versuchen zu meditieren und in dich ganz tief reinzuhören. Denk an nichts dabei wirst du müde. Evt. hörst du dir eine Meditationsmusik an mit Kopfhörer wenn es nicht laut sein darf.

Arme 2 min unter fließendem kalten Wasser spülen. (Unterarme und Hände)

Feucht in ein Handtuch wickeln und so ins Bett legen.

Guten Schlaf wünsche ich.

(Ist ein Kneipp-Trick.)


Kriegstaube 26.07.2017, 01:41

Mit nassen Handtüchern pennen :D? Das soll doch kuschelig weich sein!

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Mirarmor 26.07.2017, 11:15
@Kriegstaube

Die Arme sollen noch feucht sein und nicht das Handtuch klatschnass, du Durchblicker!

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Musik hören (über Kopfhörer), Lesen, Bilden, usw.

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