Was kann man machen, wenn man öfters Alpträume hat?

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7 Antworten

Zu kalte oder zu hohe Temperaturen im jeweiligen Raum könnten dafür verantwortlich sein. Ebenfalls das schauen oder lesen von z.B. Thrillern vor dem Schlafen gehen. Schlimme Ereignisse könnten auch was damit zutun haben. Unterbewusste Angst vor etwas wie z.B. den Tod der Eltern. 

Wiederholen sich die Träume oder sind es unterschiedliche? Worum geht es in den Träumen? Machen sie dich nachdenklich oder hakst du sie sofort ab? 

Zuviel fettiges Essen kann auch zu Alpträumen führen. 

PS: Wenn du mehr wissen willst entweder hier kommentieren oder anschreiben. 

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Einfach weniger Horror Filme schauen oder andere Horror geschichten aus dem Internet weg lassen.

WEnn es daran nicht liegt mal zu einem Arzt gehen ...

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Es ist bewiesen das man mehr Albträume hat wenn es kalt ist. Also einfach mal Heizung an. Vielleicht bringt es was.

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Kommentar von Digarl
28.03.2016, 00:14

Stimmt! Aber zu heiß darf es auch nicht sein, sonst können auch Alpträume entstehen.

Salziges, Fettiges, Scharfes essen kann auch Alpträume verursachen (im Übermaß oder vor dem Schlafengehen). 

Ebenso Vitamin B6 

etc. Da kann es viele Gründe geben. 

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Vielleicht hilft dir Meditation, autogenes training oder so

was träumst du denn? In bezug auf dein Leben oder Filme die du gesehen hast?

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Kommentar von Yasemin1996
28.03.2016, 00:00

In Bezug auf das Leben! Oder Leute die ich garnicht kenne kommen auch vor!

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Lerne das Klaträumen. Dann kannst du bestimmen, was du träumst.

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Kommentar von Yasemin1996
28.03.2016, 00:02

Versuche  ich ok! Ich hoffe das wird helfen Danke :) 

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Kommentar von FanMaderWeb
28.03.2016, 10:42

Lang ist relativ ... Man kann es in paar Wochen 'erlernen', man kann es aber auch erst nach nem halben Jahr haben ... ^^

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Versuchs mal mit einem Traumfänger.

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Kommentar von Digarl
28.03.2016, 00:06

Das funktioniert aber nur solange, bis sie weiß das sowas nicht funktioniert. Also reiner Placebo Effekt. 

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Kommentar von Sorrisoo
28.03.2016, 00:08

Es ist immer ein Versuch wert. Solange eine Massnahme Hoffnung gibt, kann sie auch was bewirken.

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Kommentar von Sorrisoo
28.03.2016, 00:16

Klar, da hast Du natürlich auch recht. Mit was soll mann denn negative Träume verhindern? Das Problem ist ja, dass wir die Träume brauchen um etwas zu verarbeiten.

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Kommentar von Sorrisoo
28.03.2016, 00:22

Kling wirklich Spannend. Du kennst Dich damit aus. Respekt ich bin beeindruckt!

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Guckst du Horrorfilme oder ist jmd in deinem Haus gestorben ?

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Kommentar von Yasemin1996
28.03.2016, 00:01

Danke! Keins von beiden 

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