Was kann man gegen verschlafen tun, hilfe?

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4 Antworten

Versuche tagsüber viel Sport zu machen, dass du sozusagen Abends sehr müde und erschöpft bist. Dann kannst du vllt auch früher einschlafen. Und außerdem ist Sport machen auch noch gesund ;)

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Laut einer Studie: Wenn man vor dem Schlafen gehen 1 Glas Wasser trinkt mit ein bisschen Zucker drin (1 Teelöffel) kann man viel leichter am nächsten Morgen aufstehen. 

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Bitte doch jemanden aus deiner Familie dich zu wecken falls du noch zu Hause wohnst. Die lassen bestimmt erst locker wenn du wach bist:D

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Kommentar von SotisK1
07.07.2016, 09:16

Oh ja das kenne ich von meiner Jugend und habe es gehasst :D

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Es gibt Wecker, die den Schlafrythmus analysieren und erst dann klingeln, wenn man nicht in einer Tiefschlafphase ist. Vielleicht hilft dir so etwas.

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