Was kann man gegen sehr starke Regelschmerzen machen?

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6 Antworten

Hallo Emelie347,

wir sehen, dass du schon so einige hilfreiche Tipps bekommen hast! ;-)

Wir möchten dir auch gerne noch etwas gegen deine Krämpfe auf den Weg geben:
Unternehme etwas, womit du dich besser fühlst! Tue dir selber etwas Gutes: Esse vernünftig, trinke viel Wasser und schlafe genug. Wärme ist gut, weil sie deine Blutgefäße erweitert und dich entspannt. Heiße Getränke wärmen dich von innen. Auch ein heißes Bad oder eine Wärmflasche können die Krämpfe lindern. Unternehme etwas mit deinen Freunden oder widme dich deinen Hobbies.

Bleib aktiv! Leichter bis mittlerer Sport kann wahre Wunder bewirken! Durch die Bewegung dehnen sich deine Bauchmuskeln, was gegen Krämpfe hilft. Geh‘ spazieren oder mache eine Fahrradtour. Wenn du schon Tampons verwendest, weißt du ja bereits, dass du wegen deiner Periode auf nichts verzichten musst, was dir Spaß macht – sei es schwimmen oder Fitnesstraining.

Liebe Grüße, dein o.b. Team

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Hi,

Ein heißes Bad kann da gut helfen, es entspannt deie Muskeln und die Krämpfe lassen nach.

LG GypsFulvus

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Kommentar von Emelie347
17.07.2017, 19:01

Dankeschön✌

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bist du ein Freund von Milch/Produkte?

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Leg dir mal ein heißes Kirschkernkissen oder eine Wärmflasche drauf

Alles gute!

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In der physikalischen Therapie hilft BGM.
Wird leider nicht mehr so häufig verschrieben heutzutage aber das hilft. Bei Menorrhoe Problemen

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Du solltest mal zum Frauenarzt gehen. Es gibt chronische Krankheiten, die sich in extremen Regelschmerzen äußern, mit denen nicht zu spaßen ist.

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Kommentar von Emelie347
17.07.2017, 19:01

Werde ich machen ✌

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Kommentar von alexxxflash
18.07.2017, 11:08

Sehr gute Entscheidung :)

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