Was kann man gegen Rückenschmerzen während der Periode machen?

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2 Antworten

dich auf den rücken legen, beine anziehen, überkreuzen, hände leicht auf den knien ablegen. für bauch ist wärme meist gut, mir hat bei den rückenschmerzen aber eher kälte geholfen.. wenns zu schlimm wird, einen langen Spaziergang machen und mit irgendwas ablenken, zum beispiel Musik oder so. Oder ein Bad nehmen, bei dem du dich entspannen kannst.. ansonsten ist Ablenkung sowieso immer gut, grade bei Schmerzen.

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Ich persönlich mach bei solchen schmerzen am liebsten ein wenig Sport aber nur leichten hilft meistens, oder du legst dich ein wenig hin.

Liebe Grüße

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