Was kann man gegen mangelnde Kondition tun?

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5 Antworten

Mach dir einfach einen kleinen trainingsplan zb gehst du jeden tag etwas joggen..also nicht kraft oder geschwindigkeit sondern eher joggen und dafür lang und weit... je nachdem wie fit du bist einfach immer etwas weiter versuchen!

;D viel glück

Gehe einfach einmal in der Woche Joggen oder ins Fitnestudio

Ausdauerlauf, also Joggen oder Fahrradfahren

lange Joggen oder Schwimmen

Joggen, Schwimmen, Fahrradfahren....

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