Was kann man gegen Konzentrationsschwierigkeiten machen.Prüfungsstress?

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2 Antworten

Hör zu, der Schlaf ist sehr wichtig! Ohne den Schlaf kann Dein Gehirn sich nicht ausruhen und die gelernten Sachen vernünftig ablegen. Das bringt nichts, Du brauchst den schlaf. Merk Dir das.

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Julia2016 04.10.2016, 12:12

was kann man gegen schlafprobleme tun?

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RunnerHH 04.10.2016, 12:14
@Julia2016

Du kannst wahrscheinlich wegen der Nervösität nicht einschlafen o.ä.

Du musst probieren Dich hinzulegen und auch wenn es dauert, schließe die Augen und versuche nicht zu "denken". Immer wenn Du Dich dabei erwischt, dass Du an die Prüfung denkst, dann lenke die Gedanken auf was anderes, etwas lustiges kann helfen^^.

Egal was ist, Du musst schlafen.

Nimm zur Not die Ratschläge anderer an, einer hat geschrieben Baldrian oder Johannes Tee, probier so was.


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Julia2016 04.10.2016, 12:16
@RunnerHH

und was soll ich jetzt machen? schlafen gehen kann ich ja erst wieder am Abend.

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RunnerHH 04.10.2016, 12:19
@Julia2016

Das stimmt. Jetzt kannst Du weiterlernen und vorher richtig gut essen nicht vergessen, das ist auch wichtig. Irgendwann wirst Du schon müde werden und dann würde ich das nutzen und schlafen.

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Julia2016 04.10.2016, 12:21
@RunnerHH

ok, danke für den tipp. bin schon die ganze zeit müde^^

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Trink Johannes Tee und Kau Baldrian Wurzel.

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Julia2016 04.10.2016, 12:11

Ich habe eh schon einen gute Laune Tee getrunken.

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