Was kann man gegen Albträume tun (habe fast jede Nacht welche)?

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4 Antworten

Vor dem einschlafen möglichst nur an positive Sachen denken. Entweder etwas positives was du am Tag erlebt hast oder du denkst dir schöne Geschichten aus.

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Vor dem einschlafen noch kurz eine Folge Comedy schauen, hilft bei mir zumindest manchmal.

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Schaue etwas das dich zum Lachen bringt z.B. Comedy Sendung. Schaue keine Horrorfilme in der zukünftigen Zeit ;) :D. Am besten wäre es noch, wenn du dich auf etwas freust was bald passieren wird, also etwas positives. Dann wirst du auch einen schönen Traum haben^^

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Ohje so geht es mir auch ganz oft vielleicht bringt es etwas wenn du vor dem einschlafen an deine größten wünsche denkst

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