Was kann man dagegen tun das man nicht schlafen kann?

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1 Antwort

Bist du denn zurzeit enspannt? Hast du das Gefühl noch nicht alles erledigt zu haben? Ist dein Schlafplatz bequem , ist es dort im Raum angenehm?

Du solltest dich entspannen.Am besten geht das mit einem (exotischen) tee. Oder indem du Atemübungen machst. Geht auch beim Tee trinken. Erledige alles was dich belastet oder werde die Gedanken los. Richte dir einen angenehmen Schlafplatz ein. 

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