Was kann man bei einer diät abends essen?

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7 Antworten

Wenn du abnehmen willst und dich nicht ausreichend bewegst, bzw. den ganzen Tag sitzt, dann reicht eh EINE Mahlzeit. Du solltest dann Gemüse essen, gedünstet oder als Suppe, in grünen Pflanezen stecken pflanzliche Eiweiße mehr als genug, Hülsenfrüchte wären auch wertvoll und beeinhalten Eiweiße. Alles andere macht eher dick. Also Fleisch, Wurstbrote,Milchprodukte... das solltest du alles meiden!

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Man sollte abends nur keine Kohlenhydrate mehr essen. Wie wäre eine Gemüsepfanne mit mageren Fleisch?

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Hallo, da ich nicht weiß, wieviel Zeit und Lust Du abends noch hast zu Kochen, folgender Tipp: Für das Eiweiß: Fisch oder Hähnchenbrustfilet oder Pute... (sehr lecker mit ein paar Kräutern, Zwiebeln oder Tomaten) in der Alufolie im Ofen gegart. Davon soviel zubereiten, dass Du auch wirklich satt bist! Dazu ein Salat. Guten Appetit!

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auf jeden fall keine kohlenhydrate das ist das schlimmste

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Kommentar von lubayern91
01.12.2011, 00:53

Absolut richtig....man glaubt kaum was für Ergebnisse allein das weglassen von KH einbringt ;-)

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du darfst abends essen wann du willst, ob du nun nach 18uhr oder vor 18uhr isst, das macht keinen unterschied ;-)!

du willst also warm kochen? also wenn du abnehmen willst solltest du das vielleicht auf mittags verschieben, weil's besser ist. aber wenn's garnicht geht, dann musst du's wohl abends machen. also ich würde dir hähnchen- oder putenbrust empfehlen mit reis zum beispiel. mageres fleisch/geflügel ist beim abnehmen sehr gut. kartoffelgericht ebenfalls. vermeide fettiges zeug, das weißt du ja natürlich. google doch einfach mal gerichte zm abnehmen, du findest bestimmt was ;-)

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Was hälst du von leckerem grünen Salat, evtl. mit etwas Fisch oder Geflügel?

Oder rohes Gemüse mit einem Magerquark-Dip?

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Um zielorientierte Erfolge zu erreichen solltest du ABENDS möglichst kaum bis keine Kohlenhydrate essen (Nudeln, Brot, Kartoffeln, Reis)

Ebenso Fettreiche kost vermeiden...

Für Abends sind zum abnehmen folgende Lebensmittel geeignet....

Hähnchenbrust, Schinken, Ei, Salat, fett armer Käse, usw...

Habe mit einer ähnlichen Methode jetzt innerhalb von ca. 32 Tagen 15Kg abgenommen....

Ps.: An alle die mir erzählen das ist nicht gesund so radikal abzunehmen...Ihr könnt mich mal :) Weil: Es hat funktioniert, ich fühle mich wohl und bin glücklich da interessieren mich fremde Meinungen herzlich wenig :)

Wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen.

LG Lukas

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