Was kann man am besten gegen Schlafstörungen machen?

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4 Antworten

Die Ursachen finden. Was hält Sie wach? Lärm? Licht? Oder Ihre eigenen Gedanken? Meist ist letzteres die Ursache. Meist schläft derjenige nicht gut, der bewusst oder unbewusst über Probleme und Sorgen grübelt. 

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Kommentar von evilsadnessill
02.11.2016, 14:17

Körperliche Beschwerden, Gedanken und Stimmen im Kopf halten mich wach ...

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manchmal hilft es schon,wenn man das Bett im Raum umstellt.

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Mastubieren soll helfen ;).

Ansonsten einfach den Grund dafür finden und dann etwas dagegen unternehmen

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woran liegst deinem gefühl nach?

stress? machst du dir zuviele gedanken? oder ist alles super ok nur du kannst nicht einschlafen?

oft hängen schlafprobleme damit zusammen das einen irgendwas belastet

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Kommentar von evilsadnessill
02.11.2016, 14:18

Ja mich belasten einige Sachen.

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