Was kann man alles in der Schule beim Zirkeltraining machen?

3 Antworten

Da hast du aber Glück, wir haben gerade das gleiche Thema in der Schule.

Da gibt es grundliegenden mehrere Möglichkeiten: 1. Klassisch Liegestütze/ 2. ca. 70 cm vor einer wand mit einem Basketball auf den Boden setzen, due Beine anheben und den ball gegen die Wand werfen, anschließend nach jedem Wurf den ball in achter Kreisen durch die Beine bewegen und anschließend wieder erfen./ 3.fasst das gleiche nur mit einem Gymnastikball (Männer 3kg, Frauen 2kg) und diesen gegen die Wand werfen, aufprallen lassen und wieder fangen/ 4. Sprinteinheiten von einer länge von 10-15 m/ 5.klimmzüge am Barren/ 6.Staps auf der Bank, also vor eine Bank stellen und so oft wie möglich auf die bank rauf steigen und wieder runter./ 7.auf den boden legen mit einem handball, die Knie anwinkeln und während man die Hüfte auf und ab bewegt den Handball um die Hüfte Kreisen.

Dies alles macht man jeweils 30 Sekunden lang und versucht möglichst gut abzuschließen.

beckma99

Seilspringen
Über etwas (zB Langbank) drüberspringen
Medizinbälle gegen die Wand werfen
Kniebeugen auf einem Bein machen (auch gut fürs Gleichgewicht)
Hampelmann
Auf den Rücken legen, Hände unter das Gesäß und in der Luft "Radfahren"
...

Vielleicht findest du ja auf YouTube was ;)
zB: https://www.youtube.com/watch?v=0GMgiNHz3YE

LG

Sit ups, liegestütze, kniebeugen

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