Was kann man abends und mittags bei einer Diät essen?

4 Antworten

Du könntes Mittags eher Kohlenhydrate essen wie Nudeln oder Brot. Abends solltes du weniger Kohlenhydrate zu dir nehmen. Das heißt mehr Gemüse am Abend. Ich rate eher weniger zu einer Diät, weil dein Körper braucht einfach die ganze Energie, welche er braucht. Damit meine ich iss mehrere Mahlzeiten am Tag wie Knäckebrot mit aufstrich und Paprika und so. Bewege dich dafür mehr. Du solltest auf gar keinen Fall hungern, sonst schaltet dein Gehirn deinen Zustand in eine Notsituation und speichert mehr als Fett ein.

Schau mal auf Chefkoch vorbei, haben gute Rezepte dort.

Liebe Grüße

Aliciana

Man kann Gemüse,Kartoffel,Nudeln,Suppe und anderes essen

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