Was kann ich während der Schulzeit essen womit ich zunehmen kann also was nicht aufwändig ist um es mitzubringen , also kein gekochtes Essen?

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5 Antworten

Kein gekochtes Essen oder meinst du etwas, was man auch kalt essen kann?

Die eine oder andere Frischhaltedose brauchst du schon. Es gibt welche mit vier Schnappern, die nicht gleich auf springen, wenn sie mal herunter fallen oder stark durch geschüttelt werden. 

Denn wenn es Dinge sein sollen, die man in Frischhaltefolie eingewickelt transportieren kann, bleibt nicht viel Auswahl.

Nicht gekocht wären z. B. Belegte Brote/Brötchen mit Wurst, Käse, Schinken, Tomaten- und Gurkenscheiben usw.

Was man gut vorbereiten und auch gut transportieren kann:

- kalte Schnitzel, Hähnchenkeulen und/oder Frikadellen mit Quark-/Cremefraiche-Dip oder Tzatziki

- Salate (Kartoffelsalat, Nudelsalat, Reissalat, Krabbensalat, Obstsalat mit viel Banane...)

- für zwischendurch mal eine Hand voll Nüsse oder Studentenfutter

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Nüsse sind gesund und im kalorienwert kaum zu überbieten. Zu trinken vllt saft. Damit es nicht zu langweilig wird evtl studentenfutter und Brote machen.

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Schokolade, Chips & Co - aber ob das so gesund ist, bezweifele ich mal ....

und Cola natürlich ....

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Schokolade

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Kauf dir solche Muscle-Shakes im Fitnessstudio oder im Supermarkt.

Die sind für kontrolliertes Zunehmen.

In denen sind sau viele Proteine.


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Kommentar von Stkuber
30.12.2015, 21:12

Wie viel kosten die und in welchem Supermärkten?

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