Was kann ich tun das ich vor der schule besser aus den Bett komme?

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10 Antworten

Ich finde es auch schrecklich jeden morgen so früh aus dem bett zu kommen das ist wirklich jeden tag aufs neue eine Überwindung! Mir hilft es aber oft den wecker ein wenig früher zu stellen ( nicht viel nur so 10 min) und dann zuerst mindestens ein großes glas wasser zu trinken und dann kurz irgendeine sportliche Betätigung zu machen. nichts anstrengendes! Ich mach ganz gern 20 situps oder so. das nimmt wirklich kaum zeit weg und du wirst sehen: du wirst viel frischer in deinen tag starten!

Einen möglichst lauten Wecker verwenden und vielleicht wenn möglich etwas später aufstehen

früher schlafen gehen. den wecker so stellen, daß man aufstehen muß um ihn auszumachen

- Smartphone so weg legen, dass es unerreichbar ist
- Rechtzeitig ins Bett gehen (mindestens 8-9 Stunden vor Weckzeit)
- Sofort aufstehen wenn du wach bist und anfangen durchs Haus zu laufen, Wasser trinken (benötigt viel Überwindung, hilft aber!)
- Auf Kaffee oder koffeinhaltige Getränke Nachmittags verzichten

Wenn der Wecker Klingelt sofort aufstehen, egal ob vor der Schule oder dem Beruf.

Wenn du wach bist und noch im Bett liegst  einen halben Liter Wasser trinken

Früher ins Bett gehen. Frühstücken und ein Glas Zitronen Wasser trinken das macht wach. 

8 Stunden vorher schlafen. 

gar nicht schlafen und nach der schule dann schlafen.

Hmmm, beizeiten ins Bett. Kein Smartphonegetippsel dort. ;)

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