Was kann ich tun damit ich nach knie op das Knie wieder beugen kann ?

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3 Antworten

Du solltest dir auf jeden Fall Krankengymnastik verschreiben lassen. Wurde Anfang Oktober am Knie wegen eines Korbhenkelrisses im Innenmenikus operiert. Bei mir musste leider eine subtotale Meniskusentfernung durchgeführt werden, sodass nicht nur ein kleiner Teil des Menikuses entfernt wurde, sondern ein Großteil. Dank Krankengymnastik, die direkt am Tag nach der Op begonnen hatte, war ich auch schnell wieder auf Beinen. Der von dir beschriebene Druck, der nicht die freie Bewegung ermöglicht, war nach etwas weniger als einer woche komplett weg. Ab diesem Zeitpunkt lief ich auch schon wieder relativ normal ohne Krücken. Ab und an hatte ich nur ein leichtes Ziehen in der Innenseite, was 3 wochen später aber auch weg war. Sport/ Joggen ist für mich erst zeit letzter Woche, also ca 2 1/2 Monate nach der Op, wieder möglich. Fahrradfahren ging ab dem Zeitpunkt ab dem ich wieder gehen konnte (1 Woche nach Op) . Am Anfang aber ohne Widerstand (maximal 40 Watt), sodass man quasi in die Luft tritt. Dadurch hat sich die Bewegung auch nochmals verbessert.

Zu meiner Person noch kurz: Ich bin 19 Jahre alt und sehr aktiver Sportler

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Genau das hatte ich auch 2014. Ich habe einige Male Physiotherapie verordnet bekommen. Die wichtigsten Übungen habe ich zu Hause immer mal wieder gemacht. Jetzt kann ich das Knie wieder ordentlich bewegen. Auch heute noch bewege ich das operierte Knie immer mal wieder extra wenn ich zum Beispiel auf dem Sofa liege.

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Kommentar von mslk15
28.12.2015, 22:44

Kannst du mir ein paar übungstipps geben? Vielen Dank!

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Was sagt denn der Arzt dazu? Hast Du Krankengymnastik bekommen?

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Kommentar von mslk15
28.12.2015, 22:34

Kg habe ich nicht verschrieben bekommen er meint ich soll das Knie weiter schonen. Geschwollen ist es nur noch minimal.

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Kommentar von mslk15
28.12.2015, 22:41

Darf ich das Knie manuell soweit wie möglich manuell im liegen beugen oder kann ich etwas kaputt machen?

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