Was kann ich tun damit ich immer so schlank bleibe wie ich bin.?

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4 Antworten

Wenn du dir mal 'nen Cheeseburger mehr gönnst, gehst einfach eine halbe Stunde joggen oder gehst mal schwimmen, hauptsache Sport!

mind. 2 mal in der woche sport machen z.b. joggen, fitnessstudio, tanzen, usw.

Wenn du eine Diät hinter dir hast, ist es sehr wichtig langsam wieder normal zu essen wegen dem Jojo Effekt. Irgendwann ca. 3-5 Wochen pendelt sich dein Gewicht wieder und bleibt so.

Ansonsten ab und zu Sport machen, eine Mahlzeit ausslassen.

Hilft Obst auch..oder ist das eher nur fürs Imunsystem.?

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