Was kann ich tun damit ich beruhigt spät einschlafen kann?

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2 Antworten

Vielleicht befindest du dich in einer seelischen Krise, aus der du keinen Ausweg weist und machst dir Sorgen. Vielleicht hast du unbewältigte seelische Probleme, Stress und belastende Ereignisse, die du mit ins Bett nimmst. Vielleicht hast du einfach nur falsche Vorstellungen, wie gesundes und gestörtes Schlafverhalten aussehen. Die Ursache dürfte die Angst vor dem Eischlafen selbst sein. Die Seite unten hilft Dir Dein Einschlaf-Problem zu bewältigen.

http://www.selbsthilfe-beratung.de/schlafstoerungen.html

hast du angst vorm einschlafen oder gehen dir zuviele probleme durch den kopf? es gibt 100 möglichkeiten...http://www.bild.de/ratgeber/gesundheit/gesundheit/natuerliche-einschlafhilfen-bei-schlafproblemen-7726682.bild.html

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