Was kann ich statt Schokolade essen dass ich glücklich werde?

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37 Antworten

Die gute klassische Pasta 😃 macht glücklich! Das funktioniert so in etwa:

Das Gehirn produziert Serotonin normalerweise selbst. Dazu sind verschiedene Stoffe, insbesondere die Aminosäure Tryptophan, notwendig. Tryptophan ist vor allem in Fleisch, Joghurt, Fisch und Eiern enthalten. Wie viel Tryptophan ins Gehirn gelangt, hängt ganz von der übrigen Ernährung ab. Je mehr komplexe Kohlenhydrate darin sind, umso mehr Tryptophan gelangt auch ins Gehirn. Das liegt daran, dass unter verschiedenen Aminosäuren auf dem Weg ins Gehirn ein Konkurrenzkampf besteht. Wer Kohlenhydrate aufgenommen hat, schüttet Insulin aus, um diese abzubauen. Insulin fördert dabei auch die Aufnahme von neutralen Aminosäuren in die Muskulatur. Die Konkurrenz für Tryptophan wird also schwächer. Damit gelangt mehr davon ins Gehirn, und es kann mehr Serotonin gebildet werden.

Am besten ist es also, wenn Kohlenhydrate zusammen mit tryptophanhaltigen Lebensmitteln gegessen werden. Und das geht am einfachsten mit Eiernudeln.

Kein Wunder das die ganzen Italiener immer so viel Lebensfreude ausstrahlen.

Suche dir dein Glück !! Glücklich essen kann man sich nicht genauso wie glücklich kaufen das geht nicht!!! Suche dein Glück

Koche dir dein Lieblingsessen oder lenke dich mit Freunden ab. :)

Kartoffeln hab ich gehört :)

Ich hab' mal gehört, dass bei Bananen auch Enzyme freigesetzt und Dopamin ausgeschüttet wird

Haschkekse... Ich würde an deiner stelle eine andere beschäftigung suchen. Essen ist zwar nicht schlecht, aber nur um glücklich zu sein zu essen... Naja das macht nunmal dick...

Naja soll sie halt was rauchen anstatt es zu verbacken.^^

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dann wird sie auch nicht dick haha

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Mit Freunden was unternehmen Musik hören oder deine Hobbys was du gerne machst. Da sind keine Grenzen. L.g

Wenn wir jz mal des ganze wissenschaftliche weg lassen dann kommts drauf an auf was du stehst ..,
ich für meinen Teil bin zum Beispiel mega happy , fast Schon erregt wenn ich n richtig gut gemachtes Fleisch for mir hab ... Was du magst weiß ich nich aber nich

Wenn du unglücklich bis ist es besser wenn du mit freunden was machst statt zu essen oder mich macht musik auch immer glücklich

Es gibt nichts besseres als Schoki☺️ aber probier mal Walnüsse, die kann man wohl auch essen wenn grad keine Schokolade da ist😋

Du musst nicht mal unbedingt was essen um glücklich zu sein, du kannst auch was machen, was dich flpcklich macht. (:

Zähneputzen soll helfen oder Kaugummikauen. Man sollte keine Schokolade zuhause haben d.h.keine Schokolade kaufen

Kein Essen der Welt würde mich glücklich machen. Ich regel das mit Musik!^^

Glücklich macht vor Allem Bewegung, Musik hören und Lachen.

Also Bewegung hat mich bis jetzt immer nur unglücklich und grantig gemacht.

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Könntest alles essen was Trypthopan enthält. Oder einfach andere Sachen unternehmen die dich glücklich machen.

Mfg

? wenn du unglücklich bist ist es kein weg glücklich durch irgendein lebensmittel zu werden

Auch wenn es sich komisch anhört: Käse mit Senf! Mir hilft es immer sehr gut;) Geht natürlich nur, wenn du Senf magst.

Dass hört sich bestimmt doof an aber ich liebe es knackige Möhren zu essen:)

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