was kann ich schnell kcalorienarmes frühstücken?

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2 Antworten

Eine Tasse Kaffee ohne Milch und Zucker...

Im Ernst, ein kalorienarmes Frühstück macht keinen Sinn. Nach der langen Nacht ohne Nahrung muss der Körper seine Reserven auffüllen können. Ein gutes Frühstück wären 1-2 Scheiben Vollkornbrot belegt mit fettarmer Wurst oder Käse und etwas Salatblatt, Gurke oder Tomate. Dazu Kaffee oder Tee und ein kleines Glas Orangensaft.

Magerquark
Obst
Gemüse
Spinat, Sauerkraut
Apfelmus
Zwieback
Knäckebrot
Café
Tee
Wasser
Luft :)

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