Was kann ich machen wenn ich morgens keinen appetit habe?

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5 Antworten

Man muss ja nicht schon um 7:00 Uhr frühstücken, du kannst das auch auf später verlegen....

Nur wenn man mit leerem Magen unterwegs ist, hat man oft Mundgeruch. Daher würde ich wenigstens eine Kleinigkeit essen. Da reicht auch schon ein Knäcke oder ein Glas Milch.

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  • Essen mit Magerquark, Brot, Tomaten, Knoblauch,Pfeffer und ein bisschen Salz und bisschen Sonnenblumenöl sollte klappen.
  • getrocknete Chilischoten regen den Appetit an
  • Natürliche Appetitanreger sind - Kaffee- Hochdosiertes Vitamin B oder B12 Injekt - Basilikum - Kardamom
  • probier mal Haferflocken mit Wasser und Süßstoff aus
  • vl haust dir nen ew shake gleich nachm aufstehen rein mit 40,50 g dextrose
  • Rauchst du? Falls ja... dann liegt es daran
  • Hart gekochte Eier bereits fertig im Kühlschrank oder Bananen - stropft man sich auch leicht rein zwischendurch finde ich
  • http://www.extrem-bodybuilding.de/forum/thread/30835-appetit-anregen/
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Auf jeden fall einen tee den du lecker findest und dann obst oder toast

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ich ess erst 1,5 h was nachm aufstehn. vorher krieg ich auch nix runter ;) das ist völlig in ordnung. wenn du dann hunger kriegst gegen halb 10 oder so isst du dann halt erst. zwing dir bloß nix rein.

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etwas leichtes oder dein lieblingsessen 

ich liebe pancakes oder nudeln

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Kommentar von Narave
24.02.2016, 18:32

zum frühstück alles klar ;D und noch ein wiener schnitzel hinterher :))

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