Was kann ich machen, weil ich immer vor der Therapiestunde nervös bin?

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2 Antworten

Ich bin auch jedes mal vorher sehr angespannt. Ein wundermittel hab ich noch nicht gefunden aber mir hilftes positiv zu denken. Ich sage mir den abend vorher immer: es ist erst morgen und nicht jetzt. Kurz virher sage ich mir auch es ist ja noch nicht jetzt und das mir da nichts schlimmes passiert und das es mir sogar helfen wird. Hat etwas gedauert bis das funktionier hat,aber mittlerweile funktioniert es immer öfter.

Vielen lieben Dank! Am Mittwoch habe ich meine nächste Stunde dann versuche ich das  mal, so wie du es machst! Hat Deine Therapeutin dir den Tipp gegeben.

Hattest du es angesprochen?

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ja ich hatte es auch angesprochen. Sie sagtr auch man muss nur sebst verstehen das es einem nicht schadet sondern gut tut und das man im jetzt leben soll. Habe viel drüber nach gedacht und festgestellt, wenn ich mir zu viele gedanken um das morgen mache kann ich das hier jetzt nicht leben und genießen. man lebt ja vorrangig jetzt und nicht morgen oder in ein paar tagen wenn du verstehst was ich meine :)

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Gerne nichts zu danken :)

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Die Frage stellst du alle 2 Monate.... ist mir zu blöd das jedes mal wieder gleich zu beantworten.

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