Was kann ich in Sahur essen damit ich nicht zunehme?

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4 Antworten

Du nimmst nicht zu wenn du in sahur isst. Es kommt drauf an wie viel du an dem gesamten Tag isst und was überhaupt. Also essen kannst du das was du willst nur halt ausgewogen :-)

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Man nimmt zu, wenn man zu viel isst, also sich mehr Energie zuführt als man verbraucht. Wann man sich das "zuviel" zuführt ist dabei zweitrangig. Iss einfach in Maßen.

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Canim, es ist nur Gelabber, wenn man hört, das man im Schlaf nach dem Essen zunimmt Eher im Gegenteil, man nimmt bis zu paar Gramm sogar ab, obwohl sie nichts nützen Aber da du ja abnehmen willst, Finger weg von GETREIDE Mach es so wie ich, Einen richtig leckeren Obstsalat mit Minzblättern Oder einen Kartoffelsalat mit Joghurt

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Salam,

Vollkorntoast, (Käse und) Gurkenscheiben drauf, hat bei mir letztes Jahr geklappt :-) Und Wasser trinken.

Außerdem am besten nur zum Iftar und Sahur essen, nicht mehr zwischendurch, vor allem nicht viel Süßkram.

Ramadan mubarak!

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