was kann ich gegen Panikattacken machen ?

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4 Antworten

Bekommst du Panikattacken aus lauter Angst dass dir die Kilos nur so zu fliegen wenn du meinst es wäre viel zu viel was du gegessen hast? 

Wenn ja würde ich dir dringend empfehlen in der Therapie das Problem anzugehen. 

Ich weiss, solange man die Essstörung hat kann das quälend sein. Ich hatte diese Panikattacken während meiner MS auch, besonders wenn ich mich nicht vor einer Einladung mit Essen drücken konnte. 

atmen, wenn Du merkst, dass eine im Anmarsch ist, annehmen und mehrfach ruhig und tief ein- und wieder ausatmen. Ärztlicher Beistand & Beratung. 

Haben die Panikattacken mit dem Essen zu tun? Ich würde dir aufjedenfall dringlichst raten dich in Therapie zu begeben. Ansonsten könntest du es mal mit Entspannungsübungen versuchen.

stell dein Stoffwechsel  zufrieden und ess halt vernüftig, dann verschwinden auch die Panikattacken.

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