Was kann ich gegen meinen schlechten Schlaf unternehmen?

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3 Antworten

Hallo,

das beste, was du tun kannst, ist zum Hausarzt oder zu einem Facharzt für Innere Medizin zu gehen und ihm dein Problem zu schildern. 

Deine Schlafprobleme können etwa 1001 Ursachen haben, die nur ein Arzt feststellen und klären kann. Zuerst müssen alle organischen Ursachen ausgeschlossen werden, ehe man über andere Gründe sprechen kann. Erst, wenn du eine ärztliche Diagnose hast, kann man eventuell auch mit Hausmitteln zu helfen versuchen.

Ich will dir keine Angst machen, du musst auch nicht erschrecken, aber es ist generell immer wichtig, zuerst feststellen zu lassen, was los ist, ehe dir hier jemand als Laie einen guten Rat geben kann. Nicht einmal ein Arzt könnte dir eine schlüssige Antwort geben, ohne dich vorher persönlich gesehen und untersucht und einige Tests durchgeführt zu haben.

Warte bitte nicht mehr lange, sondern mache so bald wie möglich einen Termin beim Arzt aus. Nicht gut schlafen zu können, ist nicht nur nicht angenehm, sondern kann auch gesundheitliche Folgen haben.

Alles Gute und liebe Grüße 

Lilly "Tanzistleben"

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Das kann unglaublich viele Gründe haben.

Bezüglich deiner Rückenschmerzen kannst du mal versuchen ein paar Nächte härter zu schlafen. Vielleicht ist deine Matratze einfach nach zwei Jahren ausgelutscht (kann bei günstigen passieren). Also enfach mal ausprobieren ein paar Nächte auf dem Boden nur mit einer dünnen Schaumstoffmatte zu schlafen. Wenn es dann besser wird, wars wahrscheinlich der Grund und ihr solltet eine neue Matratze besorgen.

Wenn nicht solltest du zum Arzt gehen und dich untersuchen lassen.

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Sport machen gerade im Bezug auf die Rückenmuskulatur.

Sorgt für ein gutes Ego , sehr guten Schlaf und einen Gesunden Körper.

Matratze und Lattenrost müssen gut sein ,wer das günstig kauft zahlt mit seiner Gesundheit drauf.

Gesunde Ernährung .

Je nachdem was du Arbeitest würde ich mal schauen was sich ändern lässt.

Büro ? Sitzposition öfters ändern.

Ich träume bewusst schon seid Jahrzehnten nicht mehr was eigentlich gut ist da ich nichts zu verarbeiten habe.

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Kommentar von Tanzistleben
26.02.2016, 15:57

Jeder Mensch träumt! Du erinnerst dich nur nicht daran. Das wird dir jeder Arzt und jedes Schlaflaboratorium bestätigen!

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