Was kann ich gegen meine nervige Nervosität machen?

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4 Antworten

Autogenes Training das machst du 2 mal

Täglich 10 min. Geh in Buchhandel und hol dir eine dvd und mach sie in Ruhe zu Hause. Und 2 bis 3 mal die Woche Sport 

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Kau Kaugummi aufgrundessen das du kaust gaukelst du deinem gehirn vor es würde essen und es kann nicht in gefahr sein.
Meditation hilt bei fast jeden problem
Hypnose ist auch eine universallösung
Selbsthypnose ist auch ein klassiker und Medikamente

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Sei dir dessen, was du machst bewusst. Kaue bewusst an den Nägeln. Laufe bewusst hin- und her. Du wirst erkennen, dass du anfängst dich zu fragen, warum du das machst. Halte inne und bleibe bei dir. Die Antwort darauf findest du in dir.

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Probiere es mal mit Meditation- klingt komisch aber mir hat es geholfen.

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