Was kann ich gegen durchgehende Müdigkeit tun?

3 Antworten

Sollte es sich u einen Dauerzustand handeln, lass beim Arzt deine Schilddrüsenwerte abklären. In Kombination mit Antriebsmangel und/oder ausgeprägten Morgentief, könnte es sich auch um eine depressive Symptomatik handeln.

Grundsätzlich kann es dafür noch tausend andere Gründe geben. Ist mit so wenig Informationen nur im Trüben stochern...

Was versteht man denn unter ausgeprägten Morgentief? Ich bin morgens einfach müde, will nicht aus dem Bett und bin manchmal einfach nur traurig...

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@Spiky2008

Wie ist es wenn du es selber oder mit Hilfe aus dem Bett geschafft hast und wie gestaltet sich der restliche Tag - wird es am Nachmittag etwas besser? Musst du dich zu allen Dingen mehr oder weniger zwingen? Sind selbst einfachste Tätigkeiten riesige Aufgaben? Dinge oder Hobbys die du gern machst, haben die sich geändert, vernachlässigst du diese?

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Die Motivation gegenüber allen Sachen ist geschrumpft. Bei meinem Hobby (reiten) ist es so, dass ich ja hin MUSS (das Pferd kann ja wohl nicht sterben), aber meine Motivation ist so naja. Bei den anderen Sachen ist meine Motivation wirklich 0. ich fang an, mir ausreden einfallen zu lassen und so weiter

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Schlaf einfach jeden Tag ca 8h dein Körper wird sich daran gewöhnen

Tu ich sonst

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ich weis nur das es nicht gut ist jeden tag länger als 8/9h zu schlafen weil man dann trzt immernoch müde ist durch das viele liegen

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Regelmäßig länger schlafen, es reicht nicht wenn du nur ein paarmal länger schläfst

Ich schlafe immer ungefähr 8 Stunden

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