Was kann ich gegen dicke oberarme machen?

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2 Antworten

liegestützen bringen schon einiges, aber wenn dir das zu langweilig ist gibt es noch eine andere methode: Leg dir zum Beispiel ein Buch oder eine Wasserflache in die Hände und strecke deine Arme zur Seit aus. Dann schaust du auf die Uhr und wartest eine minute. Die zweite Minute lang kreist du deine Arme. Diese Übung ist effektiv und hilft auch wenn du sie schon 1-2 mal am Tag machst. Viel Erfolg!

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jetzt mal ne erste antwort ^^ ich empfehle dir vor allem die arme zu tranieren durch die muskelbildung kann der arm dünner werden ....auuser du trainierst zu viel ^^

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