Was kann ich erreichen in 3 Monaten?

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3 Antworten

Das ist immer sehr unterschiedlich, da jeder genetisch anders veranlagt ist. Aber sicherlich bei einer ordentlichen Low-Carb-Ernährung, die nur begrenzt zu empfehlen ist, auf 10-11%.

Warum möchtest du den kfa senken?

Ich würde gerne ein sixpack bekommen

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@nicertyp

Würde an deiner Stelle noch mit so gezieltem Herangehen mindestens 2 Jahre abwarten wegen des Alters. Machst du im Moment Sport?

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Naja du könntest sicher so 3kg pro Monat abnehmen 

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