Was kann ich auf Arbeit essen, wenn ich regelmäßig Sport mache ( Eiweiß, gesund)?

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2 Antworten

Rührei, Omelette, gemüse & obst, Haferflocken, porridge, protein pancakes, proteinriegel, reis mit erbsen, hackfleisch mit Bohnen, kürbis, ofenkartoffeln , magerquark , fisch & fleisch, Thunfischsalat

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Quark, Skyr oder gekochte Eier mitnehmen. Oder Eiweißshake, das du dir auf der Arbeit anrührst.

Wenn du Fleisch isst, geht auch Hähnchen oder Pute.

Der totale Eiweiß-Knaller ist Harzer Käse, duftet aber etwas ...eigenwillig.


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