Was kann ich alles essen, um NICHT zu zunehmen :D

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Es kommt immer auf den Gesamtmenge der Energie an, die du an einem Tag isst.

Wenn du am Tag relativ wenig isst, dann kannst du auch mal ein Ripperl Schokolade essen, ohne zuzunehmen.

Fisch ist sehr gesund, aber durch sein Fett auch oft sehr Kalorienreich.

obst, gemüse, samen und ein wenig nüsse sind die besten lebensmittel für uns menschen seit urzeiten. sie machen satt, ohne übergewicht zu verursachen.

Du kannst alles essen, solange du keine positive bzw. negative Kalorienbilanz an den Tag legst, wirst du nicht zu- bzw. abnehmen.

Man kann sogar gut abnehmen, indem man nur Fast food isst. Aber ob es gesund ist, ist wederum eine andere Sache...

selbstgemachte Pommes^^ haben pro 100g 80 kcal und machen satt

Was möchtest Du wissen?