Was ist/ sind die beste Übung/-en, um Bauch, Brust, Arme u. Schulter zu trainieren (ohne Geräte)?

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2 Antworten

Ich konnte damals für einige Wochen kein Fitnesscenter besuchen und habe auf dieser Website einige recht nützliche Übungen für ein Homeworkout gefunden (https://fitnessuebungen-zuhause.de/ohne_geraete_trainieren.html)

Abgesehen davon, würde ich mich auch mit der Ernährung befassen.

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Kommentar von Dumpii
12.08.2016, 14:35

wärmt man sich davor auf ?

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Geh einfach mal in ein Fitness Studio...und frag freundlich mal nen Trainer...Kannst ja dadurch bei der Schnupperstunde ein paar Geräte ausprobieren....Wenn du deine Infos hast kannSt du zu Hause ohne Geräte trainieren...

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Kommentar von Dumpii
09.08.2016, 18:31

bringt nichts, ich mag keine Geräte u deshalb geh ich auch ned in ein fitness studio, weil die sicher kp von übungen ohne geräte haben

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