Was ist pre workout Pulver?

2 Antworten

Pre workout shakes bereiten deinen Körper auf das Training vor, indem sie ihn mit den nötigen Nährstoffen versorgen. Sie sollen dich etwas aufzutauchen und für mehr Kraft sorgen. Ob die Dinger sinnvoll sind, wird viel diskutiert. Ich sage immer, man kann sie nehmen,  aber man muss es auch nicht. Wegen des werbegeschenks solltest du dir unbedingt auch die Inhaltsstoffe ansehen, bevor du den booster nimmst. Das ist bei jedem nahrungsergänzungsmittel Pflicht.

Unnötig. Sie enthalten neben Eiweiß meist auch Kohlenhydrate. Die nehmen wir sowieso schon mehr als genug zu uns. Deswegen lieber -wenn überhaupt- einen reinen Eiweiß-Shake zB Whey. Mehr ist nicht nötig. Und wenn du einen Kohlenhydrat bzw Koffein-Boost brauchst, iss eine Banane und trink einen Kaffee. 

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