Was ist mit 2 Tage zwischen dem Training gemeint und kann ich in der Pause auch ein Workout machen?

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2 Antworten

Das mit den 2 Tagen zwischen dem Training ist gedacht um deine Muskeln nicht zu sehr zu belasten vor allem als Minderjähriger solltest du da aufpassen.

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Das gilt nur für eine Muskelgruppe wenn du immer Montags bspw Beine trainierst hast du kein problem nur wenn du Montag und Mittwoch beine trainiert is dass nicht gut da du da nicht das beste aus deinem muskel rausholen kannst :)

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