Was ist mein Grundenergiebedarf?

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2 Antworten

Ich hab mal von einer Formel gehört,die soagar relativ genau dem entspeicht was mi mein Arzt empfohlen hat : 24 × 1× dein Körpergewicht 

dazu musst du dann noch die Kalorien zuaddieren die du am tag ungefähr verbrauchst

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Irgendwas um die 1500. +/- 300kcal.

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