Was ist Kreatin eigentlich und was bringt es dem Muskelaufbau? Ist es für 16 1/2 Jährige schädlich? Kann man es mit Whey mischen?

1 Antwort

Creatin sorgt dafür, dass du im letzten Satz, dem Arbeitssatz, eine bis sogar zwei Wiederholung mehr rausholen kannst aus dir als normalerweise.

Wenn du nicht weist wovon ich reden dann nimm keine Kreatin zu dir.

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